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結婚生活5年目に突入。だめ嫁花子の日記です。

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旦那さんにダメ出しされまくりの日々。 変わる努力をしてみようと思い始めた花子の日記です。 …ですが、やっぱりケンカはしています( ̄∇ ̄;)

だめ嫁花子

Author:だめ嫁花子

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2017/3/10の記録(再スタート45日目)



どうも、だめ嫁花子です( ・ω・)ノ


ゆるりとダイエット中~。


★ 2017/3/10の記録(再スタート45日目) ★
最終目標 48kg
(MAX 体重:61,5kg 体脂肪率:35,6%)

体重 : 61,0kg (前日比 -0,2 kg)

体脂肪率 : 35,2% (前日比 ±0 %)

前日の歩数 : 6,533歩

前日その他の運動 : 筋トレ,体幹トレーニング 
プランク -
足上げ腹筋(両足) 30回×2セット
足上げ腹筋(左右) 30回×2セット
カエルスクワット 30回×2セット
脚回し 30回×2セット


外にいる時間が長くなると花粉症の症状がひどくなり辛いです (つω-`。)
体調と相談しながらウォーキングをしようと思います。。。

その間は代謝を上げるために
室内でできる筋トレの量を増やそうと思います。

さっそく太ももが筋肉痛ですww


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